حمل کے دوران لیمون گراس کتنا محفوظ ہے؟

لیمونگرس کیا ہے؟

کیا حمل کے دوران لیمونگراس کا استعمال محفوظ ہے؟

لیمونگرس کے صحت سے متعلق فوائد

حمل کے دوران لیمونگرس کے مضر اثرات

حمل کے دوران آپ لیمون گراس تیل کا استعمال کیسے کرسکتے ہیں؟

کیا حمل کے دوران لیمون گراس تیل کا استعمال محفوظ ہے؟

حمل کے دوران لیمونگرس آئل کے ضمنی اثرات

گھر سے تیار لیمونگرس چائے کیسے تیار کریں؟

احتیاط کا ایک لفظ

ایک بار جب آپ اعلان کرتے ہیں کہ آپ حاملہ ہیں ، دوست اور کنبے ، ہر ایک کی رائے ہوتی ہے کہ آپ کو حمل کے گلے کو کس طرح سنبھالنا چاہئے۔ کم تناؤ اور یوگا کرنے کے ل to ، غذا کی تجاویز ، صحت کے نکات اور مراقبہ سے ، معلوم ہوتا ہے کہ آپ معلومات کے انبار کے نیچے دبے ہوئے ہیں۔

ایسے نازک اور الجھنے والے وقت پر ، اگر آپ لیمون گراس کو اپنی غذا میں شامل کرنا چاہتے ہیں ، یا اس کے بارے میں سوچ رہے ہیں تو ، ذیل میں ہماری پوسٹ کو پڑھنے پر غور کریں۔ یہاں ، موم جنکشن نے حمل کے دوران لیمونگرس کی مقدار اور ماں کی توقع کے لئے اس کی حفاظت سے متعلق کچھ ضروری معلومات مرتب کی ہیں۔

لیمونگرس کیا ہے؟

لیمون گراس ایک بارہماسی پودا ہے جسے بخار کی گھاس بھی کہتے ہیں۔ اس کے لمبے اور پتلے پتے ہیں اور پورے ایشیاء میں پائے جاتے ہیں۔ گھاس میں لیموں کی بو ہے لیکن اس میں لیموں سے میٹھا اور ہلکا سا ذائقہ ہے۔ یہ عام طور پر مختلف ایشیائی کھانوں میں جڑی بوٹیوں کے جزو کے طور پر استعمال ہوتا ہے ، اور اس کے ساتھ ہی ایک ذائقہ دار ایجنٹ بھی۔

لیمون گراس فولک ایسڈ ، زنک ، میگنیشیم ، تانبا ، آئرن ، کیلشیم ، مینگنیج ، وٹامن اے ، فاسفورس ، اور وٹامن سی لیمون گراس ایک اچھالنے والا ، ینالجیسک ، اینٹی سوزش ، کھجلی ، کیرمینیٹی ، اینٹی پیریٹک ، اینٹی سیپٹیک ، موترورک ہے ، اینٹی بیکٹیریل ، اینٹی فنگل ، اور اینٹی کینسر ایجنٹ۔ Herbalists اکثر پتیوں کا استعمال اور مختلف جڑی بوٹیوں سے ادویات تیار کرنے لیمن کے تنوں (1) .

کیا حمل کے دوران لیمونگراس کا استعمال محفوظ ہے؟

جب آپ حاملہ ہو تو ، یہ کہے بغیر نہیں رہتا ہے کہ آپ کیا کھاتے ہیں اس کے بارے میں آپ کو بہت محتاط رہنا چاہئے۔ اگرچہ لیمونگرس سے بہت سارے صحت کے فوائد ہیں ، لیکن طبی مشیر آپ کو حمل کے دوران لیمونگرس سے بچنے کی سفارش کر سکتے ہیں۔ لیمون گراس کی زیادہ مقدار ماہواری کے بہاؤ کو متحرک کرسکتی ہے ، جو بدلے میں اسقاط حمل کا باعث بن سکتی ہے۔ جب آپ اپنے بچے کو دودھ پالتے ہیں تو آپ لیمونگرس کے استعمال سے بھی پرہیز کریں ، کیونکہ یہ آپ کے چھوٹے بچے کے لئے رد عمل پیدا کرسکتا ہے۔

لیمونگرس کے صحت سے متعلق فوائد

لیمون گراس کے کچھ عام فوائد میں شامل ہیں:

1. ہضم کو فروغ دیتا ہے:

حمل کے دوران لیمون گراس آپ کے ہاضمہ کو بہتر بناتا ہے ، اور جڑی بوٹی کے اینٹی سیپٹیک مرکبات آپ کے معدے میں مضر بیکٹیریا کو ہلاک کرتے ہیں۔

مضر پرجیویوں اور بیکٹیریا کی تباہی سے آپ کو ہاضمہ جیسے قبض ، بدہضمی ، پیٹ کی کھمبی ، درد ، اپھارہ ، اور اسہال جیسے مسائل پر قابو پانے میں مدد ملتی ہے۔ لیمون گراس چائے میں antimicrobial خصوصیات ہیں جو معدے کے علاج میں مدد کرتی ہیں۔

زیادہ سے زیادہ ہاضمہ صحت کے ل you ، آپ صحت مند حالت میں ایک گلاس لیمون گراس چائے پی سکتے ہیں۔ تاہم ، حمل کے دوران ، آپ کو جڑی بوٹی والی چائے پینے سے گریز کرنا چاہئے۔

2. کولیسٹرول کی سطح کو کنٹرول کرتا ہے:

لیمون گراس کی اینٹی ایٹروسکلروسیس اور اینٹی کولیسٹرول کی خصوصیات آپ کی آنت سے اضافی کولیسٹرول جذب کرنے میں مدد کرتی ہے۔

مزید برآں ، یہ آپ کے خون میں موجود ایل ڈی ایل کولیسٹرول کے آکسیکرن میں مدد کرتا ہے جو آپ کو ایٹروسکلروٹک پلاک کی تعمیر پر قابو پانے میں مدد کرتا ہے۔

چونکہ لیمون گراس پوٹاشیم کا ایک بھرپور ذریعہ ہے ، لہذا یہ آپ کے بلڈ پریشر کی سطح کو کم اور باقاعدہ کرتا ہے۔

جب آپ حمل کے دوران ہائی بلڈ پریشر میں مبتلا ہیں تو ، آپ ایک کپ گرم اور پینے والے لیمون گراس چائے پینے کی کوشش کر سکتے ہیں ، جو آپ کے بلڈ پریشر کی سطح کو جلدی سے معمول پر لاتا ہے۔ لیکن جب آپ اپنے ماہر امراض نفسیات سے مشورہ کرتے ہیں تو آپ کو صرف چائے کا استعمال کرنا چاہئے۔

3. صفائی اور سم ربائی:

لیمون گراس چائے کا استعمال آپ کے جسم کو صاف اور سم ربائی میں مدد دیتا ہے۔ اس کی پیشاب کی جائداد آپ کے جسم سے ناپسندیدہ یورک ایسڈ ، زہریلا ، اور خراب کولیسٹرول کو بہا رہی ہے۔

لیمون گراس کی صفائی کرنے والی جائیداد آپ کے لبلبے ، مثانے ، جگر اور گردوں کو پاک کرتی ہے اور اہم اعضاء میں خون کے صحت مند بہاؤ کو منظم کرتی ہے۔

4. سردی اور فلو کو مندمل کرتا ہے:

لیمون گراس کی اینٹی فنگل اور اینٹی بیکٹیریل املاک عام سردی ، کھانسی اور فلو کی علامات کو ٹھیک کرتا ہے۔ وٹامن سی کا اعلی مقدار آپ کے مدافعتی نظام کو فروغ دیتا ہے تاکہ آپ کا جسم انفیکشن کے خلاف مزاحمت کر سکے۔

شدید درد سے جلدی راحت حاصل کرنے کے ل You آپ اپنے جوڑوں میں لیمون گراس تیل بھی لگا سکتے ہیں۔

لیمون گراس آپ کے سانس کی نالی میں بلغم اور بلغم کی تعمیر کو بھی ڈھیل دیتے ہیں۔ برونکائٹس یا دمہ میں مبتلا افراد کو سانس کی دشواریوں پر قابو پانے کے لong لیمونگرس چائے پینا چاہئے۔

5. کینسر کے خلاف جنگ:

لیمون گراس میں موجود کمپاؤنڈ سائٹرل آزاد ریڈیکلز سے لڑ سکتے ہیں اور کینسر والے خلیوں کی ابتدائی نشوونما کو محدود کرسکتے ہیں۔

6. تناؤ کو کم کرتا ہے:

لیمون گراس ضروری تیل موثر پرسکون اور آرام دہ بو کے مالک ہے۔ یہ افسردگی ، اضطراب اور موڈ کے جھولوں کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔

لیمونگرس آئل کی مسکراہٹ املاک اچھی نیند کو فروغ دیتی ہے۔

[پڑھیں: کیا حمل کے دوران ڈل محفوظ ہے ]

7. اینٹی بیکٹیریل پراپرٹی:

لیمون گراس میں لیمونین اور سائٹرل کی موجودگی جسم میں بیکٹیریا اور خمیر کی ناپسندیدہ نشوونما کو روکتی ہے ، یہ دونوں خارجی اور اندرونی طور پر ہے۔

اینٹی بیکٹیریل ایجنٹ نقصان دہ جرثوموں سے لڑتا ہے اور جلد کے انفیکشن کا علاج کرتا ہے جیسے ایتھلیٹ کے پاؤں اور داد کیڑے۔ (2)

نوٹ:

ایک ڈاکٹر ، زیادہ تر اکثر ، آپ کو حمل کے دوران لیمون گراس چائے سے بچنے کا مشورہ دے گا۔

حمل کے دوران لیمونگرس کے مضر اثرات

لیمون گراس کے کچھ منفی اثرات یہ ہیں۔ اور ، آپ حاملہ ہوتے ہوئے لیمونگرس چائے پینے سے کیوں گریز کریں:

1. الرجی:

لیمون گراس الرجی کو متحرک کرسکتے ہیں۔ عام ردعمل جلد کی خارش ، سینے میں درد ، سانس لینے میں دشواریوں ، اور گلے میں سوجن جیسی علامات کی نمائش کر سکتے ہیں۔

2. حیض کے بہاؤ کو تیز کرتا ہے:

حیض کے دردناک یا فاسد خواتین والی خواتین لیمونگرس چائے پی سکتی ہیں کیونکہ بوٹی ماہواری کے بہاؤ کو شروع کرتی ہے۔ تاہم ، جب آپ حاملہ ہو تو ، لیمون گراس چائے میں سرگرم مرکبات برانن کی جھلی میں اچانک پھٹنے اور اسقاط حمل کا باعث بن سکتے ہیں۔

3. بلڈ شوگر کی سطح میں تیز ڈراپ:

حمل کے دوران لیمون گراس چائے کا باقاعدہ استعمال آپ کے خون میں گلوکوز کی سطح کو اچانک گھٹا سکتا ہے۔

حاملہ ذیابیطس یا یہاں تک کہ ہائپوگلیسیمیا میں مبتلا خواتین کو سپلیمنٹس یا لیمونگرس چائے نہیں لینا چاہئے ، کیونکہ اس سے بلڈ شوگر کی سطح کو منفی طور پر کم کیا جاتا ہے۔

ایسی صورت میں ، آپ کے سیرم گلوکوز کی سطح اچانک نیچے گر جائے ، فوری طور پر اپنے ماہر امراض چشم سے مدد لیں کیونکہ وہ آپ کے بلڈ شوگر کی سطح کو دوبارہ معمول پر لانے کے لئے ضروری ادویات لکھ سکتا ہے۔ (3)

حمل کے دوران آپ لیمون گراس تیل کا استعمال کیسے کرسکتے ہیں؟

کاسمیٹک برانڈز لیمون گراس کا تیل اکثر مختلف مصنوعات جیسے صابن ، شیمپو ، لوشن ، ڈیوڈورنٹس اور ٹانک میں ڈالتے ہیں ، کیونکہ اس کی مضبوط مہک کی وجہ سے۔ یہ ائیر فریشرر کے طور پر بھی کام کرتا ہے۔ آپ اسے صرف ضروری تیل جیسے برگماٹ ، یا جیرانیم کے ساتھ ملا سکتے ہیں ، اور اسے پھیلاؤ یا بخار میں ڈال سکتے ہیں۔

لیمون گراس کا تیل ، جو اپنے antimicrobial خصوصیات کے لئے مشہور ہے ایک کیڑے کو پھرا دینے والے کے طور پر کام کرتا ہے اور چیونٹیوں کو مار دیتا ہے اور مچھر اس کے جیرانیول اور لت پت مواد سے مر جاتے ہیں۔ علاج معالجے میں تیل کی خوشبو اور تازگی مہک سر درد ، اضطراب ، چڑچڑاپن ، غنودگی ، تناؤ اور بے خوابی سے نجات دلانے میں بھی مدد دیتی ہے۔ خوشبو دار تیل آپ کے پٹھوں کو آرام دہ بنانے میں مدد کرتا ہے اور پٹھوں میں تناؤ ، پیٹ میں درد ، درد شقیقہ ، سر درد ، دانت میں درد ، ماہواری درد اور گٹھیا سے راحت حاصل کرتا ہے۔

حمل کے دوران لیمون گراس ضروری تیل استعمال کرنے کے کچھ طریقے یہ ہیں:

آپ گدھے پانی کے ایک ٹب میں لیموں گراس کے تیل کے چند قطرے ڈال کر پا footں کے تندرست غسل تیار کرسکتے ہیں۔ اپنے پاؤں کو 10-15 منٹ تک پانی میں بھگو دیں۔ پیروں کے شدید درد کے ل you ، آپ پانی میں ایک چمچ ایپسوم نمک بھی شامل کرسکتے ہیں۔

لیمون گراس کے تیل کو بادام یا جوجوبا کے تیل سے کم کرکے خوشبودار مساج کا تیل بنانے کی کوشش کریں۔ مرکب کو درد کے متاثرہ علاقوں جیسے جوڑ ، یا سر پر لگائیں۔

آپ لیمونگرس کو دوسرے ضروری تیل سے پتلا کرسکتے ہیں اور اپنے گھر کے آس پاس اسپرے کرسکتے ہیں ، کیونکہ یہ کیڑوں کو پھیلانے والا ایک بہت اچھا کام کرتا ہے اور مؤثر طریقے سے مچھروں اور کیڑوں کو ہلاک کرتا ہے۔

آپ اپنے غسل کے پانی میں لیمون گراس کے تیل کے چند قطرے ڈالنے کی بھی کوشش کر سکتے ہیں۔

کیا حمل کے دوران لیمون گراس تیل کا استعمال محفوظ ہے؟

اگرچہ حمل کے دوران تھوڑی مقدار میں لیمون گراس نقصان نہیں پہنچا سکتا ہے ، لیکن آپ کو اپنی جلد پر مرتکز تیل لگانے سے گریز کرنا چاہئے۔ لت پت لیمون گراس تیل اعلی سطح کی وجہ سے ، آپ کی جلد کو جل سکتا ہے یا پریشان کرسکتا ہے۔ یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ آپ خوشبودار تیل کو کیریئر کے تیل سے ملائیں۔ لیمون گراس کے تیل کو کم کرنے کے ل Some کچھ بہترین کیریئر تیل ہیں۔

تلسی

سونف

گلاب

لیوینڈر

سینڈل ووڈ

سیڈر ووڈ

سونف

جیرانیم

حمل کے دوران لیمونگرس آئل کے ضمنی اثرات

اگر آپ کو لیمون گراس سے الرجی ہے تو ، آپ کی جلد پر تیل لگانے کے بعد آپ کو درج ذیل میں سے کسی قسم کی تکلیف کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔

جلد کی جلن

ایک جلتی ہوا احساس

ددورا یا چھتے

ناپسندیدہ سوجن

گھر سے تیار لیمونگرس چائے کیسے تیار کریں؟

آپ گرم اور پینے والے سادہ پانی کے پیالی میں خشک لیمونگرس کو گھماؤ کر کے جڑی بوٹیوں کے مشروب کو تیار کرسکتے ہیں۔ یہاں گھر سے تیار لیمون گراس چائے تیار کرنے کے لئے ایک مکمل ہدایت نامہ ہے۔

پانی - 1 کپ

لیمونگرس کے گٹھڑے

ذائقہ کے لئے شوگر یا شہد

دودھ (اختیاری)

اسٹرینر

کیسے:

لیمون گراس کے پتے کی بیرونی سطح کو چھلکے ، کیونکہ یہ آپ کی چائے کو تلخ اور ذائقہ دار بنا سکتا ہے۔

ایک ساس پین میں ایک کپ پانی شامل کریں اور اس کو تندور میں درمیانی آنچ پر رکھیں۔

اب ، ابلتے ہوئے پانی میں چھلکے ہوئے پتوں کے گانٹھوں کو شامل کریں۔

پتیوں کو ابلتے ہوئے پانی میں بھگنے دیں ، اور پھر اس کی آگ کو آہستہ کریں اور سوس پین کو تقریبا 20 20 منٹ کے لئے ڈھکن سے ڈھانپیں۔ یہ چائے میں پتیوں کے خوشبودار ذائقہ کو نکلنے دیتا ہے۔

اپنی چائے کے ذائقہ کے لئے شہد یا چینی شامل کریں۔ اگر آپ لیمون گراس دودھ کی چائے لینا پسند کرتے ہو تو آپ دودھ بھی شامل کرسکتے ہیں۔

مرکب کو چھانیں اور چائے کو ایک کپ میں ڈالیں۔

آپ اپنی چائے میں چند آئس کیوبز شامل کرکے ٹھنڈا لیمونگرس چائے بھی آزما سکتے ہیں۔ نسخہ ایک ہی ہے ، اور آپ کو صرف ایک چیز کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ اپنی چائے کو ٹھنڈا کردیں اور اپنے ٹھنڈے لیمون گراس چائے میں دودھ ڈالنے سے گریز کریں۔

نوٹ:

آپ کو صرف اس صورت میں لیمونگرس چائے پینے سے لطف اندوز ہونا چاہئے جب آپ کے بچے نے دودھ کا دودھ پلایا ہو۔

احتیاط کا ایک لفظ

درد اور سر درد سے نجات کے ل You آپ تھوڑی مقدار میں ملا ہوا لیمون گراس تیل استعمال کرسکتے ہیں۔ تاہم ، آپ کو جلد کا پیچ ٹیسٹ لینا چاہئے۔

لیمون گراس تیل کی اعلی سنٹرل حراستی آپ کی جلد کو جل سکتی ہے یا نقصان پہنچا سکتی ہے۔

ذیابیطس یا ہائپوگلیسیمک لوگوں کو لیمون گراس چائے یا سپلیمنٹس پینے سے پرہیز کرنا چاہئے کیونکہ اس سے خون میں گلوکوز کی سطح اچانک کم ہوجاتی ہے۔

جگر یا گردے کی بیماریوں میں مبتلا مریض کو جڑی بوٹی کے استعمال سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے رجوع کرنا ہوگا۔

کیا آپ نے حمل کے دوران لیمونگرس چائے پی تھی؟ کیا آپ کو کسی مضر اثرات کا سامنا کرنا پڑا؟ نیچے اپنی پوری کہانی شئیر کریں۔