حمل کے دوران ناریل کے تیل کے 7 ثابت شدہ صحت سے متعلق فوائد

 1 ۔ ناریل کا تیل Pre حمل سے متعلق سپر فوڈ

2 . حمل کے دوران ناریل کا تیل کتنا محفوظ ہے؟

3 ۔ حمل کے دوران ناریل کے تیل کے صحت مند اثرات

4 . حمل کے دوران ناریل کے تیل کے فوائد

5 . ناریل کا تیل کس طرح رحم میں بچی کی مدد کرتا ہے

6 ۔ ناریل کا تیل کیسے استعمال کریں

7 ۔ حمل کے دوران ناریل کے تیل کے دواؤں کا استعمال

8 ۔ ناریل کا تیل اور چھاتی کا دودھ

آپ کو حمل کے دوران کرنے اور نہ کرنے کی چیزوں کی ایک لمبی فہرست پہلے ہی مل چکی ہوگی۔ آپ کے گھر والوں اور دوستوں نے یہ فہرست تیار کرنے میں آپ کی مدد کی ہوگی ، اور کسی نے اپنی گفتگو میں ناریل کے تیل کا تذکرہ بھی کیا ہوگا۔

انہوں نے آپ کو اندرونی اور بیرونی طور پر ناریل کا تیل استعمال کرنے کے لئے کہا ہوگا۔ لیکن کیا آپ یہ جانتے ہوئے بھی ایسا کریں گے کہ آیا یہ بچے کے لئے محفوظ ہے؟

موم جنکشن آپ کو بتاتا ہے کہ اگر حمل کے دوران ناریل کے تیل کا استعمال محفوظ ہے ، تو آپ اسے کیسے استعمال کرسکتے ہیں ، اور اس سے آپ کی صحت پر کیا اثرات پڑتے ہیں۔ پڑھیں

ناریل کا تیل - حمل سے متعلق سپر فوڈ:

عام طور پر ، حمل کی سپر فوڈ ایسی چیز ہے جو غذائی اجزاء مہیا کرتی ہے جو آپ کے پیدائشی بچے کی افزائش ، نشوونما اور فلاح و بہبود میں براہ راست حصہ ڈالتی ہے۔ ان کھانوں میں ، دوسروں کے درمیان ، انڈے ، دودھ ، پھلیاں ، پھلیاں ، بروکولی ، گائے کا گوشت ، بیر ، پیسٹورائزڈ پنیر ، سالمن ، دہی ، اور ناریل کا تیل شامل ہیں۔

ناریل حاملہ خواتین کے لئے کھانے کی ایک مقبول انتخاب کے طور پر تیزی سے ابھر رہا ہے۔ حاملہ اور نرسنگ خواتین کے لئے ناریل کا تیل اور دودھ انتہائی فائدہ مند ہے۔ یہاں کیوں ہے:

تیسری سہ ماہی میں ناریل کے تیل کے استعمال سے پیدائشی اموات میں 50٪ سے زیادہ [ 1 ] کی کمی واقع ہوتی ہے۔

ناریل کے تیل میں اینٹی وائرل اور اینٹی فنگل خصوصیات ہیں۔ لہذا ، یہ نزلہ زکام ، فلو اور دیگر وائرل انفیکشن سے بچنے کے لئے موثر ہے۔ حمل کے دوران ، یہ آپ کے لئے ایک اہم تحفظ ہوسکتا ہے ، کیونکہ حمل آپ کے مدافعتی نظام کو تباہ کر دیتا ہے ، جس سے آپ مختلف بیماریوں کا شکار ہوجاتے ہیں۔

ناریل کے تیل کے ذریعہ ، آپ زیادہ سے زیادہ انسداد دواؤں کی مقدار کو کم سے کم کرسکتے ہیں ، جس کا آپ اور آپ کے بڑھتے ہوئے بچے پر منفی اثر پڑتا ہے۔

یہ آپ کے بچے کی قوت مدافعت کے نظام کی نشوونما اور استحکام میں معاون ہے۔ ایک اور دلچسپ بات نوٹ کرنے کی بات یہ ہے کہ ناریل کا تیل بچے کے فارمولے کا لازمی جزو ہے۔ یہ شاید اس لئے ہے کہ یہ لارک ایسڈ کا ذریعہ ہے۔ [ 2 

ناریل کا تیل اور دودھ شاید اب اہمیت حاصل کر رہے ہوں گے ، لیکن ان کی حمل اور زرخیزی کے ساتھ ایک طویل تاریخ ہے۔ ہندوستان میں ناریل کو بانجھ پن کا قدرتی علاج سمجھا جاتا ہے اور تھائی لینڈ میں یہ بچوں کے لئے پہلا ٹھوس کھانا ہے۔

ناریل کے پانی میں بھی بہت سے فوائد ہیں [ 3 ]۔ پانی میں اعلی الیکٹرولائٹ مواد جسم میں خون کی بہتر گردش میں معاون ہے ، اس طرح ٹانگوں اور پیروں کے عام درد کو روکتا ہے جو زیادہ تر حامل ماؤں کو حمل کے آگے بڑھنے کا سامنا ہوتا ہے۔

حمل کے دوران ناریل کا تیل کتنا محفوظ ہے؟

ناریل کا تیل کئی فوائد کے ساتھ آتا ہے۔ یہ بہت سارے مہنگے جلد کریموں اور ہیئر کنڈیشنروں کا ایک قدرتی متبادل ہے۔ یہ استثنیٰ بوسٹر کی حیثیت سے دوگنا ہوجاتا ہے اور روایتی کھانا پکانے والے تیلوں کے ل. بہترین متبادل ہے۔ تاہم ، حاملہ عورت کی حیثیت سے ، ناریل کے تیل کی کھپت سے وابستہ صحت کے خدشات کے بارے میں تعجب کرنا کافی سمجھ میں آتا ہے۔ اس کے علاوہ ، آپ جاننا چاہتے ہو کہ کتنا اچھا ہے۔

مقدار کے بارے میں بات کرنا ، حمل کے دوران ناریل کے تیل کا اعتدال پسند استعمال کافی فائدہ مند ہے۔ ناریل کا تیل تقریبا 100 100 فیصد سنترپت چربی ہے اور امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن اور دیگر صحت کی تنظیموں کے مطابق ، مشورہ دیا جاتا ہے کہ آپ سیر شدہ چکنائی کی مقدار کو محدود کریں۔ یہ سمجھنا ضروری ہے کہ تمام سنترپت چربی آپ کے جسم پر منفی اثر نہیں کرسکتی ہیں۔ امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن نے تجویز کیا ہے کہ سنترپت چربی آپ کی روزانہ کیلیری تعداد میں 5 سے 6 فیصد سے زیادہ نہیں بننی چاہئے۔

ناریل کے تیل میں لوری ایسڈ ہوتا ہے ، جو میڈیم چین فٹی ایسڈ (ایم سی ایف اے) ہے۔ یہ چربی آپ کے کولیسٹرول کی سطح کو منظم کرنے میں مثبت اثر ڈالتی ہے۔ اس میں اینٹی مائکروبیل خصوصیات بھی ہیں اور اسی وجہ سے ، یہ کہنا بجا ہے کہ لوری ایسڈ ایک 'محفوظ' سنترپت چربی ہے۔ ناریل کے تیل کا استعمال ، لیکن اعتدال کے ساتھ ، یہ یقینی بنائے گا کہ آپ کا حاملہ جسم چربی میں گھلنشیل وٹامن جذب کرے گا اور اس کے نتیجے میں ، آپ کے جسم اور آپ کے پیدا ہونے والے بچے کو زیادہ سے زیادہ غذائیت حاصل کرنے میں مدد ملے گی۔

حمل کے دوران ناریل کے تیل کے صحت مند اثرات:

آپ کو روزانہ تقریبا two دو کھانے کے چمچ کنواری ناریل کے تیل کا استعمال کرنا چاہئے۔ یہ آپ کے استثنیٰ کو بڑھانے میں معاون ہے ، اور یہاں تک کہ آپ کے بچے کی قوت مدافعت بھی مضبوط ہوگی۔ [ 4 ]

اس کے علاوہ ، ناریل کا تیل حمل سے وابستہ دیگر علامات ، جیسے صبح کی بیماری ، جلن ، اور قبض میں آپ کی مدد کرے گا۔ کیا ہم نے صرف آپ کو سکون کی سانس سنائی ہے؟

انٹرنیشنل جرنل آف ڈویلپمنٹ نیورو سائنس میں 2011 میں ہونے والے ایک جانوروں کے مطالعے سے پتہ چلا ہے کہ جب تناؤ میں مبتلا حاملہ چوہوں کو ان کی غذا میں ناریل کے تیل کی سپلیمنٹس دی گئیں تو ، ان کے بچے کم پیدائش کے وزن اور سمجھوتہ لوکوموٹر کی مہارت سے بہتر ہو گئے حاملہ چوہوں کی نسبت بہت تیزی سے۔ یہ سپلیمنٹس [5] ۔

ناریل کا تیل بھی موثر ہے جب استعمال کیا جاتا ہے۔ یہ ایک قدرتی مااسچرائزر ہے جو کیمیکل پر مبنی نمیچرائزر کے نقصان دہ اثرات کو روکتا ہے۔ یہ پیٹ پر کھینچنے کے نشانات کو روکتا ہے۔

چاہے آپ حالات استعمال یا کھپت کیلئے ناریل کا تیل استعمال کرنا چاہتے ہیں ، حاملہ خواتین کو ہمیشہ اضافی کنواری ناریل کے تیل کا انتخاب کرنا چاہئے۔ یہ قدرتی ہے اور کیمیائی علاج نہیں کیا جاتا ہے اور اسی وجہ سے ، حمل کے دوران بالکل محفوظ ہے۔

حمل کے دوران ناریل کے تیل کے فوائد:

حاملہ خواتین کے لئے صحت سے متعلق فوائد کے ساتھ ناریل کا تیل پھٹ رہا ہے۔ یہاں ان تمام فوائد کی فہرست ہے جو تیل متوقع ماؤں کو پیش کرتا ہے۔

1. ناریل کے تیل کی انسداد انفیکشن کی خصوصیات:

ناریل کا تیل زیادہ تر کوکیی ، وائرل اور بیکٹیریل انفیکشن کی روک تھام کے لئے اچھا ہے۔ دن میں صرف دو کھانے کے چمچ حمل کے دوران آپ کو استثنیٰ بخشتا ہے ، اس طرح آپ اور آپ کے پیدا ہونے والے بچے کو فلو ، نزلہ اور دیگر عام بیماریوں سے بچاتا ہے۔ [ 6 ]

2. لوری ایسڈ کا عظیم ذریعہ:

ماں کے دودھ کے بعد ناریل کا تیل لوری ایسڈ کا اگلا بہترین ذریعہ ہے۔ lauric ایسڈ حمل کے دوران اور بعد دودھ کی پیداوار کے ساتھ میں مدد ملتی ہے تاکہ اعلی معیار کی ماں کے دودھ اسے صحت مند رکھیں گے کہ ہو رہی ہے آپ کے بچے ختم ہوتا ہے. [ 7 ]

3. ڈیری کی جگہ لے سکتے ہیں:

تمام دودھ کی مصنوعات اچھائی سے بھری ہوئی ہیں۔ تاہم ، ہر ایک حمل کے دوران ان سب کو حاصل نہیں کرسکتا ہے۔ حمل کھانے کی کچھ بہت ہی عجیب خواہشوں کے ساتھ ساتھ نفرتوں کا سبب بھی بن سکتا ہے۔ دودھ کی مصنوعات کے بارے میں کھانے سے متعلق نفرت ایک عام بات ہے ، اور ان لوگوں کے لئے جو دودھ اور دیگر دودھ کی مصنوعات سے محروم ہیں ، ناریل کا تیل تقریبا the انہی خصوصیات کے ساتھ ایک بہترین متبادل ہوسکتا ہے۔

Pre. حمل کے مضر اثرات پر قابو پانے میں مددگار:

حمل اپنے ساتھ معمولی پریشانیوں کا بھی سبب بن سکتا ہے جیسے صبح کی بیماری ، قبض یا جلن جلن۔ ناریل کا تیل حمل کے تمام منفی ضمنی اثرات کے ل a ایک بہترین قدرتی حل ہے۔ تیل آپ کے پیٹ پر بہت سکون بخش اثر ڈال سکتا ہے اور ایسڈ ریفلوکس کے اثر کو کم کرنے میں معاون ثابت ہوتا ہے۔ حمل آپ کو کچھ نیندیں ، تھکنے والی راتیں بھی دے سکتا ہے۔ ان بدصورت سیاہ حلقوں کی مرئیت کو کم کرنے کے لئے آپ ناریل کا تیل بطور آئی کریم استعمال کرسکتے ہیں۔

5. دودھ پلانے والی ماؤں کے لئے سھدایک امداد:

دودھ پلانے والی ماؤں کو بہت ساری پریشانیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے جب وہ دودھ پلانے کا انتخاب کرتے ہیں ، ان میں سے ایک سب سے پریشانی میں سے ایک پھٹے اور کھٹے نپل ہیں۔ ناریل کے تیل کی حالات کا اطلاق بہت سھدایک ہوسکتا ہے۔

6. پرورشنگ خشک کھوپڑی:

حمل کے دوران ایک عام مسئلہ (اتار چڑھاو والے ہارمونز کی بدولت) خشک کھوپڑی ہے۔ آپ ناریل کے تیل سے اس مسئلے کا مقابلہ کرسکتے ہیں۔ بس اپنے کھوپڑی پر تھوڑا سا تیل لگائیں اور رات بھر چھوڑ دیں۔ اگلے دن آپ اسے ہلکے گرم پانی سے دھو سکتے ہیں۔ یہ آپ کی کھوپڑی کی پرورش کرے گا اور خشک ہوجائے گا۔

7. تناو کے نشانات کا علاج کریں:

حمل آپ کو پورے پیٹ پر کچھ بہت ہی گندا مسلسل نشانات کے ساتھ چھوڑ سکتا ہے۔ [ 8 ] کھینچنے کے نشانات اس وجہ سے پائے جاتے ہیں کہ آپ کے بڑھتے ہوئے بچے کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے جلد کی لمبائی اور بنیادی عضلات کی لمبائی ہوتی ہے۔ اس کی وجہ سے بچے کی پیدائش کے بعد جلد ڈھیلی ہوجاتی ہے ، جس سے وہ تمام بدنما داغ ہوتے ہیں۔ حمل کے دوران ناریل کے تیل کے حالات کا استعمال کھینچنے کے نشانات کی تشکیل کو روک سکتا ہے کیونکہ تیل جلد کو نمی بخشتا ہے اور اس کی لچک کو بہتر بناتا ہے۔

سب سے اچھی بات یہ ہے کہ آپ پیدائش کے بعد بھی ناریل کے تیل کا استعمال جاری رکھ سکتے ہیں۔ آپ اس کا استعمال کریڈل ٹوپی اور نیپی ددورا کے علاج کے ل. کرسکتے ہیں۔ تیل بھی ایک شاندار بچے کو مساج کرنے والا تیل بناتا ہے۔ غذائی اجزاء آپ کے بچے کی جلد میں گھس جاتے ہیں تاکہ اس سے مضبوط عضلات اور ہڈیوں کو فروغ مل سکے۔

ناریل کا تیل کس طرح رحم میں بچی کی مدد کرتا ہے:

ناریل کے تیل کی سیر شدہ چربی مواد چربی کو جمع کرنے میں مدد ملے گی جو حمل کے لئے ضروری توانائی اور مناسب جسمانی افعال فراہم کرے گی۔ حمل کے دوران ، آپ کا بچہ آپ کے جسم سے ضروری غذائی اجزاء اور کیلوری حاصل کرتا ہے۔ آپ کے بچے کی فراہمی کے بعد ، باقی غذائی اجزاء آپ کے جسم سے جذب ہوجاتے ہیں۔ لہذا ، یہ چربی کے ذخائر آپ کو تقویت بخش رکھنے میں معاون ثابت ہوں گے جبکہ یہ یقینی بنائے کہ آپ کے بچے کو اس کا حصہ ملے گا۔

تو آگے بڑھیں (ظاہر ہے اپنے ماہر سے مشورہ کرنے کے بعد) اور حمل کے دوران ناریل کا تیل استعمال کریں۔ اگر آپ نے پہلے کبھی تیل استعمال نہیں کیا ہے تو پڑھنا جاری رکھیں کیونکہ ہمارے پاس کچھ نکات موجود ہیں تاکہ تیل کو آپ اپنی روزمرہ کی زندگی کا ایک حصہ بنائیں۔

ناریل کا تیل کیسے استعمال کریں:

آپ کی روزانہ حمل کی غذا میں ناریل کے تیل کو شامل کرنے کے بہت سارے طریقے ہیں۔ ہم نے کچھ طریقے مرتب کیے ہیں جن کی آپ کوشش کرسکتے ہیں:

1. ہمواروں میں ناریل کا تیل شامل کریں:

یہ حاملہ ہونے کے دوران ناریل کے تیل کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ آپ اپنی چکنائیوں میں ایک چمچ اضافی کنواری ناریل کا تیل شامل کرسکتے ہیں۔ اس سے آپ کو مستقل بنیادوں پر آپ کا حصہ لوری ایسڈ ملے گا اور ساتھ ہی آپ کو بھرنے اور توانائی بخش مشروبات فراہم کریں گے۔

2. اپنے صحت مند نمکین کو ناریل کے تیل سے بھونیں:

اگر آپ اپنی ویجیوں کو ناشتے کے طور پر تلی ہوئی پسند کرتے ہیں تو ، آپ انہیں ناریل کے تیل میں بھون سکتے ہیں۔ تیل گرمی کے ل to ایک اعلی رواداری رکھتا ہے اور اسی وجہ سے ، گرم گرم تیل میں زہریلاوں کی فکر کیے بغیر تلی ہوئی اور پکانے کے ل the ایک بہترین نمونہ ہے۔

[پڑھیں: حمل کے دوران ضروری تیل ]

3. ایک Choco پھیلاؤ کے طور پر استعمال کریں:

آپ ناریل کا تیل چاکلیٹ پاؤڈر کے ساتھ ملا سکتے ہیں اور اسے اپنی صحت مند بھوری روٹی کے پھیلاؤ کے طور پر استعمال کرسکتے ہیں۔ آپ اس میں سے کچھ لذیذ چکو پھیلنے سے اپنے پسندیدہ پھلوں کو سونگھ سکتے ہیں اور ناریل کے تیل اور فائبر سے بھرپور پھلوں کے ذریعہ پیش کردہ صحت سے متعلق فوائد سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔

4. دودھ کی جگہ پر ناریل کریم استعمال کریں:

آپ کی چائے میں دودھ کے بجائے ناریل کریم استعمال کی جاسکتی ہے۔ یقینا ، آپ کو حمل کے دوران کیفین سے دور رہنا چاہئے۔ نیز ، آپ کی آسانی کے لئے کریم بیس کی حیثیت سے ، ناریل کا دودھ باقاعدہ دودھ کا ایک عمدہ اور غذائیت بخش متبادل ہوسکتا ہے۔

5. ناریل کریم مدارینی اسموتھی:

آدھا کپ منجمد آم ، اناناس اور پپیتا میں سے ہر ایک لیں۔ اس میں ایک تہائی کپ ناریل کریم یا ناریل کیفر شامل کریں۔ آپ اس دوسرے زرخیزی کو بڑھانے والے سپر فوڈس جیسے مکا ، اسپرولینا یا فلاسیسیڈ آئل میں بھی اضافہ کرسکتے ہیں۔ ہم تجویز کرتے ہیں کہ جہاں تک ممکن ہو نامیاتی اجزاء استعمال کرنے کی کوشش کریں۔

6. ناریل کیفر:

یہ ایک پروبیٹک مشروب ہے جو ناریل کے پانی سے بنایا گیا ہے۔ آپ نامیاتی ناریل پانی یا پیک شدہ ناریل پانی استعمال کرسکتے ہیں۔ اگر آپ پیک شدہ ناریل پانی خرید رہے ہیں تو احتیاط سے لیبل پڑھیں۔ اس میں نقصان دہ اجزاء نہیں ہونا چاہئے۔

ناریل کے پانی کو برتن میں رکھیں اور اس میں کیفر اسٹٹر شامل کریں۔ ناریل کا ایک لیٹر پانی تقریباf ایک پیکٹ میں کیفر اسٹٹر لے گا۔ پانی کو چار سے پانچ دن تک رہنے دیں۔ مشمول ابر آلود ہوجائے گا جس کے بعد آپ چونے کا رنگا رنگ اور نامیاتی سویٹینر شامل کرسکیں گے۔

بیکنگ میں آپ ناریل کا تیل بھی استعمال کرسکتے ہیں۔ آپ حمل کے دوران اپنے بالوں اور جلد کو دیکھنے اور محسوس کرنے کے انداز کو پسند کریں گے۔ آپ کو بالوں کے گرنے ، خشک جلد یا آزاد ریڈیکلز کے بارے میں کبھی بھی فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ تیل ہر چیز کا خیال رکھے گا اور آپ کو حمل کے نو مہینوں سے لطف اندوز کرنے کے لئے آزاد چھوڑ دے گا۔

حمل کے دوران ناریل کے تیل کے دوائی استعمال:

1. زرخیزی کو بہتر بنانے کے لئے ناریل کا تیل:

جب آپ حاملہ ہونے کی کوشش کر رہے ہیں تو اس میں سے ایک اہم چیز کا خیال رکھنا یہ ہے کہ جسم کی زیادہ سے زیادہ چربی برقرار رکھنا ہے کیونکہ اس سے آپ کی زرخیزی پر اثر پڑ سکتا ہے۔ اڈیپوسائٹس یا جسم کے چربی کے خلیوں سے ایسٹروجن پیدا ہوتا ہے ، جو عورت کے صحت مند تولیدی نظام کے لئے ضروری ہے۔ وہ خواتین جن میں جسم کی چربی کی مناسب مقدار کی کمی ہوتی ہے انھیں بیضوی اور زرخیزی کی پریشانی ہوگی۔ موٹے موٹے خواتین میں ایسٹروجن کی ضرورت سے زیادہ پیداوار ہوتی ہے جس کی وجہ سے ارورتا کے مسائل بھی پیدا ہوسکتے ہیں۔

ناریل آپ کی زرخیزی پر مثبت اثر ڈال سکتا ہے۔ تیل میں سنترپت چربی ہوتی ہے ، جس سے تغذیہ کے ماہرین آپ سے بچنے کے لئے کہہ سکتے ہیں۔ تاہم ، آپ کے جسم کو کولیسٹرول پیدا کرنے اور مناسب ہارمونل توازن برقرار رکھنے کے لئے سنترپت چربی کی ایک خاص مقدار کی ضرورت ہے۔ ناریل درمیانے چین کا فیٹی ایسڈ ہے ، اور اس سے جسم میں تیل کا استعار پذیر ہونا آسان ہوجاتا ہے۔

2. حمل کے دوران خمیر کی بیماریوں کے لگنے کا علاج:

کینڈیڈا البیقانز ناجائز مائکروجنزم ہے جو خواتین میں خمیر کے انفیکشن کا باعث ہے گرم ، مرطوب علاقوں میں کینڈیڈا عام طور پر ہمارے جسم میں کم تعداد میں موجود ہوتا ہے۔ خمیر کا انفیکشن اس وقت ہوسکتا ہے جب کینڈیڈا کا پھیلاؤ ہو۔ تعداد میں یہ اضافہ کئی وجوہات کی بناء پر ہوسکتا ہے۔ خمیر کا انفیکشن ہمیشہ شدید یا جان لیوا نہیں ہوتا ہے ، لیکن اگر آپ اس کا علاج نہیں کرتے ہیں تو اس سے تکلیف ہوسکتی ہے۔

حمل کے دوران ، کئی ہارمونل تبدیلیاں اندام نہانی کے پییچ لیول میں تبدیلی کا سبب بن سکتی ہیں۔ یہ کینڈیڈا میں اضافے کا باعث بن سکتا ہے ، جس سے خمیر کا انفیکشن ہوتا ہے۔ اس انفیکشن کی عام علامات میں جنناتی حصے میں خارش ، اندام نہانی میں درد اور آپ کی اندام نہانی سے سفید مادہ شامل ہیں [9] ۔

خمیر کے انفیکشن کے علاج کے ل some کچھ حد سے زیادہ انسداد دوائیں موجود ہیں۔ تاہم ، جب آپ حاملہ ہیں تو ، آپ OTC ادویات سے بچنا چاہتے ہیں ، کیونکہ ان کا نشوونما پزیر جنین پر پڑ سکتا ہے۔ تو آپ کے پاس کیا متبادل ہے؟ اس کا جواب ناریل کے تیل میں ہے۔

ناریل کے تیل میں اینٹی فنگل خصوصیات ہیں۔ آپ تیل کو براہ راست اپنی اندام نہانی پر لگا سکتے ہیں۔ بصورت دیگر ، آپ اپنی یومیہ خوراک میں ناریل کا تیل شامل کریں۔ قطع نظر اس کے کہ آپ اسے کس طرح استعمال کرتے ہیں ، اس سے خمیر کے انفیکشن کو ٹھیک کرنے میں مدد ملے گی۔

3. ناریل کے تیل سے پھینکنے کا علاج:

تھرش خمیر کے انفیکشن کی ایک قسم ہے جو دودھ پلانے میں مداخلت کرتی ہے۔ زیادہ تر بار ، تھروش کا دھیان نہیں جاتا ہے ، خاص طور پر اگر آپ پہلی بار ماں ہیں۔ اگرچہ ذاتی حفظان صحت کو روکنے کے ل essential ضروری ہے ، لیکن انفیکشن کا ، حفظان صحت سے زیادہ لینا دینا نہیں ہے۔ کچھ نئی ماؤں جو اینٹی بائیوٹک تھراپی یا سی سیکشن رکھتے ہیں وہ بھی دباؤ کا شکار ہوسکتی ہیں۔

چھاتی کی عام علامات چھاتیوں میں درد ، سخت اور نپٹ جانے والے نپلوں اور نپلوں کے گرد چھوٹے ، سفید چھالوں کی موجودگی ہیں۔ جب آپ کو دھچکا لگتا ہے تو ، آپ کے بچے کو کھانا کھلانے میں پریشانی کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ وہ آپ کی چھاتی سے ٹکراؤ یا کھینچنا نہ چاہے۔ آپ انفیکشن کو اپنے چھوٹے سے بھی منتقل کرسکتے ہیں۔ اس سے آپ کے بچے کو کھانا کھلانا تکلیف دہ ہوگا ، کیونکہ منہ میں ہونے والے زخم آپ کے نوزائیدہ بچے کو کھانا کھلانے سے روکیں گے۔

اپنے نپلوں پر تھوڑا سا ناریل کا تیل رگڑنا تھرش کے علامات کو ختم کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے اور علاج معالجہ میں بھی مدد دیتا ہے۔

ناریل کا تیل اور چھاتی کا دودھ:

دنیا بھر کے محققین نے پتہ چلا ہے کہ ناریل میں موجود لوری ایسڈ چھاتی کے دودھ میں بھی موجود ہے۔ یہ سنترپت فیٹی ایسڈ کئی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کے ساتھ بچے کو ضروری غذائی اجزا فراہم کرتا ہے۔

امریکن جرنل آف کلینیکل نیوٹریشن کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ کنواری ناریل کے تیل پر مشتمل کھانے پینے والی خواتین کو اپنے چھاتی کے دودھ میں لوری ایسڈ کی مقدار میں تقریبا تین گنا اضافہ ہوگا جس سے ان کے چھاتی کا دودھ اپنے بچوں کے لئے کہیں زیادہ غذائیت سے بھرپور ہوگا۔ . اس تحقیق میں یہ بھی دعوی کیا گیا ہے کہ ناریل کے تیل کا ایک ایک حصہ چھاتی کے دودھ کی ترکیب کو تین دن تک نمایاں طور پر متاثر کرے گا جس کے بعد پہلے 10 گھنٹوں کے بعد استعمال میں ماں کے دودھ کے معیار میں زیادہ سے زیادہ بہتری آئے گی۔

ویسٹرن اے پرائس فاؤنڈیشن ، جو ایک غذائیت تحقیقاتی خیراتی ادارہ ہے جو امریکی غذا کی غذائیت کی قیمت کو بڑھانے کے لئے وقف ہے ، حاملہ اور دودھ پلانے والی ماؤں کو کم سے کم دو چمچ اضافی کنواری ناریل کا تیل فی دن کھانچنے کی سفارش کرتا ہے ، اسے یا تو ہموار یا پینے میں ملایا جاتا ہے۔ روایتی کھانا پکانے کے تیل کی جگہ [10] ۔

یاد رکھنا ، کسی بھی چیز کی زیادتی خراب ہے۔ اپنے ناریل کے تیل کی کھپت کو اعتدال پسند سطح پر رکھیں۔ اس کے علاوہ ، ناریل کے تیل کا استعمال شروع کرنے سے پہلے اپنے پرسوتی ماہر سے بھی مشورہ کریں۔ آخر میں ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ صرف اضافی کنواری ناریل کے تیل کا استعمال کریں کیوں کہ یہ فطری بہترین ہے ، جس سے آپ کے جسم کو حمل اور ستنپان کے دوران کوئی مسئلہ نہیں ہوگا۔

کیا آپ نے حاملہ ہونے پر ناریل کا تیل استعمال کرنے کی کوشش کی ہے؟ آپ کا تجربہ کیا تھا؟ ہمیں اور دوسری ماؤں کو حمل کے دوران ناریل کے تیل کے استعمال کے اپنے تجربے سے آگاہ کریں۔