ایم ایس جی کیا ہے؟ حمل کے 3 مضر اثرات

 حمل آپ کے جسم کو بہت سارے جذباتی ، جسمانی اور ہارمونل تبدیلیوں سے دوچار کرتا ہے۔ جب مہینے گزرتے ہی آپ کا بچہ بڑھتا جاتا ہے تو ، آپ کے جسم کو تبدیل کرنے اور اپنے آپ کو بچانے کے ل itself اپنے آپ کو تبدیل کرتا ہے۔ جب آپ حاملہ ہوتے ہیں تو بہت کچھ اس بات پر منحصر ہوتا ہے کہ آپ روزانہ کی بنیاد پر کیا کھاتے ہو اور کھاتے ہیں۔ آپ کو کچھ کھانے پینے کی چیزوں کی طرف اپنی پسند میں تبدیلی اور دوسروں کے لئے مکمل ناپسندیدگی محسوس ہوسکتی ہے۔ آپ کا ڈاکٹر ہمیشہ تجویز کرے گا کہ آپ سادہ ، گھریلو اور نامیاتی کھانے کو قائم رکھیں اور کسی قسم کے اضافے سے بچیں۔ ایک اضافی جو آپ حمل کے دوران مونوسوڈیم گلوٹامیٹ یا Msg رکھنے سے ہوشیار رہ سکتے ہیں۔

ایم ایس جی کیا ہے؟ 

مونوسوڈیم گلوٹامیٹ ایک کھانا شامل کرنے والا اور ذائقہ دار مادہ ہے جو بنیادی طور پر چینی کھانوں میں استعمال ہوتا ہے۔ بہت سے پیکیجڈوں میں ایم ایس جی ایک مشترکہ جزو بھی ہے ، خاص طور پر ڈبے والے کھانے کھانے کے لئے تیار ہے اور اس کا ذائقہ اور ذائقہ شامل کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے۔ فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن ایسوسی ایشن ایم ایس جی کو کھانے میں اضافی کے طور پر شامل کرنے کی اجازت دیتی ہے ، جس کا مطلب ہے کہ یہ کھانے کا ایک محفوظ جزو ہے۔ 

ایم ایس جی اور حمل اثرات

کیا حمل کے دوران # مؤثر ہے؟ یہ ایک بڑا سوال ہے جسے اٹھایا جاسکتا ہے۔ یہ کچھ چیزیں ہیں جن کو آپ کو دھیان میں رکھنا چاہئے۔

1. اگر آپ کو الرج ہو تو بچیں

حمل کے دوران ، اگر آپ کو الرجی ہو تو ، کھانے سے بچنے سے بہتر ہے کیونکہ اس کے اثرات اور الرجک رد عمل میں کئی گنا بڑھ سکتے ہیں۔ ایم ایس جی علامات کے ساتھ الرجی کے کچھ خاص رد reacعمل پیدا کرنے کے لئے جانا جاتا ہے جس میں شامل ہیں لیکن ان تک محدود نہیں ہیں:

پسینہ آ رہا ہے اور چل رہا ہے

سر درد ، بے حسی اور پٹھوں کو سخت کرنا

متلی اور سینے میں درد

2. مفت گلوٹامیٹ نقصان کا سبب بن سکتا ہے

ضرورت سے زیادہ ایم ایس جی جسم میں مفت گلوٹامیٹ کا راستہ فراہم کرتی ہے۔ یہ بچے کو کھانے کی فراہمی کی نالی رکاوٹ کو توڑ کر بچے کو متاثر کرتا ہے۔

اس رکاوٹ کے ٹوٹنے کا مطلب یہ ہوگا کہ آپ کا بچہ آپ کے خون کے ہر مادے کے سامنے ، اچھ orے اور برے کے برابر تناسب سے بے نقاب ہے۔

یہ آپ کے بچے کے لئے صحت مند نہیں ہوسکتا ہے کیونکہ بچے کا قوت مدافعتی نظام بیرونی الرجن اور بیماری کا سبب بننے والے جراثیم سے لڑ نہیں سکتا ہے۔

مفت گلوٹامیٹ دماغ کے نیوران تک بھی پہنچ سکتا ہے اور ان کی حوصلہ افزائی کرسکتا ہے۔

اگر آپ کو پانی کی برقراری ہے تو بچیں

آپ حمل کے دوران پانی کی برقراری کا تجربہ کرسکتے ہیں۔ اس مسئلے میں نمک کا بہت بڑا حصہ ہے۔ اگر آپ کے حمل کے دوران آپ کا جسم زیادہ سے زیادہ پانی برقرار رکھے ہوئے ہے تو ، ایم ایس جی اور دیگر تمام نمکیات سے بھی بچیں۔

ایم ایس جی نمائش سے نمٹنے کا بہترین طریقہ

ابھی تک کوئی ثابت سائنسی مطالعہ نہیں ہوا ہے جس کے مطابق ایم ایس جی نے حمل کے دوران خواتین اور بچے پر ایک منفی اثر مرتب کیا ہے۔ تاہم ، چونکہ حمل ہارمونل تبدیلیوں کی طرف جاتا ہے ، لہذا آپ کو جسم سے شدید ردعمل مل سکتا ہے۔ ایم 

ایس جی سے نمٹنے کا بہترین طریقہ یہ ہے:

اگر آپ کو ایم ایس جی سے الرجی ہے تو اس سے بچیں۔

اگر آپ محتاط رہنا چاہتے ہیں اور خطرہ مول نہیں لینا چاہتے ہیں تو اس سے پرہیز کریں۔

کس طرح جاننا چاہ Food کہ کھانے میں ایم ایس جی ہے؟

ایف ڈی اے نے تمام فوڈ مینوفیکچرنگ اور پیکیجنگ کمپنیوں کو بطور مینڈیٹ ایم ایس جی کے مشمولات سے متعلق فوڈ پیکٹ سے متعلق معلومات کا ذکر کرنے کی ہدایت کی ہے۔ کسی بھی طرح کا پیکیجڈ فوڈ یا پروسیسڈ فوڈ خریدتے وقت ، آپ لیبل پر موجود مندرجات کو پڑھ کر باخبر انتخاب کرسکتے ہیں۔

کیا حمل کے دوران ایم ایس جی کے لئے یہ ہاں ہے یا نہیں؟

حمل کے دوران ، ہمیشہ تازہ کھانا پینے کی کوشش کریں اور پیکیجڈ اور پروسس شدہ کھانے سے پرہیز کریں کیونکہ اس سے غذائیت کی قیمت کم ہو گئی ہے۔ جب آپ پیکیجڈ کھانا کھانے یا خریدنے کے لئے باہر جاتے ہیں تو احتیاط برتیں۔ ایم ایس جی آپ کے کھانے کو ذائقہ دار اور بھرپور بنا سکتا ہے ، لیکن کیا یہ آپ کے بچے کی صحت کے ل؟ ہے؟ ہم حمل کے دوران ایم ایس جی کی کم سے کم یا کوئی کھپت تجویز کرتے ہیں۔ یہ ضروری ہے کہ آپ کے بچے کو صحت مند نشوونما کے لئے درکار تمام ضروری غذائی اجزاء ملیں ، اور کوئی نقصان دہ نہیں! انتہائی باخبر مشورے کے ل your اپنے ڈاکٹر سے بھی مشورہ کریں۔ صحتمند کھائیں ، آپ جو کھاتے ہیں اس کے ل your آپ کا بچہ کیا کرتا ہے! نیز ، اپنے تجربات ہمارے ساتھ بانٹیں۔