کیا آپ حمل کے دوران ایلڈر بیری لے سکتے ہیں؟

 ایلڈر بیری ، جسے بزرگ بھی کہا جاتا ہے ، گہری جامنی رنگ کے بیر ہیں جو یورپ کے مقامی ہیں۔

بزرگ بیری پلانٹ کی چھال ، جڑیں ، پتے ، پھول اور پھل روایتی دوا میں بڑے پیمانے پر استعمال ہوتے ہیں۔ چائے ، نچوڑ اور گولیاں کی شکل میں دستیاب ، یہ بیر بنیادی طور پر نزلہ زکام ، فلو ، قبض اور بہت ساری دیگر حالتوں کے علاج کے لئے جانا جاتا ہے ۔

لیکن کیا حمل کے دوران ان کا کھانا محفوظ ہے؟ حمل کے دوران بزرگ بیری کا استعمال کرنا یا نہیں یہ جاننے کے لئے یہ موم جنکشن پوسٹ پڑھیں ایک اچھا خیال ہے۔

کیا حمل کے دوران ایلڈر بیری محفوظ ہے؟

جی ہاں، elderberries، حمل کے دوران محفوظ تصور کیا جاتا ہے کوئی مطالعہ / ڈیٹا جمع کیا ہے کے بعد اشارہ کرتا ہے کہ وہ حاملہ خواتین میں کوئی منفی ضمنی اثرات، منشیات کی بات چیت، اور کھانے یا غذاییت رد عمل ہے کہ

سیاہ بزرگ بیریوں کو کھپت کے ل for بھی محفوظ سمجھا جاتا ہے اور وہ جامنی رنگ کے بزرگوں کی طرح مدافعتی نظام کی حمایت کرتے ہیں۔ ایسی کوئی مطالعات نہیں ہیں جو تجویز کرتی ہیں کہ حمل کے دوران ان کے منفی اثرات پڑتے ہیں۔

تاہم ، کٹے ہوئے بیر زہریلے ہیں اور ان سے پرہیز کرنا چاہئے ، جبکہ پکی ہوئی چیزیں اعتدال میں کھانی چاہ.۔

حمل کے دوران ایلڈر بیری کھانے کے فوائد

ایلڈربیریوں میں وٹامنز ، امینو ایسڈ ، اور فلاوونائڈز کی نمایاں مقدار ہوتی ہے ، یہ سب صحت مند رہنے اور بیماری سے بچنے میں معاون ہیں۔

سانس کی صحت کو فروغ دیتا ہے: بائیو فلاوونائڈز جیسے اینٹھوسائننز میں بھرپور ، بزرگریز سانس کی نالی میں جلن اور سوجن کو راحت بخش کرسکتے ہیں۔ بائیوفلاوونائڈز میں بھدecک خصوصیات ہیں جو بلغم کو صاف کرتی ہیں اور سانس کی صحت کو فروغ دیتی ہیں۔ لہذا، کلیئرنگ گلے میں خراش، کھانسی، سردی، برونکائٹس اور دیگر سانس کی بیماریوں میں elderberries امداد (3) .

قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے: اینٹی بیکٹیریل ، اینٹی وائرل پراپرٹیز ، اور بزرگ بیریوں کا اچھا وٹامن سی مواد مدافعتی نظام کو فروغ دیتا ہے اور اس سے زیادہ مؤثر طریقے سے فلو وائرس سے لڑنے میں مدد دیتا ہے۔ بیری سائٹوکائنز کی پیداوار میں بھی بہتری لاتا ہے ، جو قوت مدافعتی مرکبات (4) کی ایک نئی کلاس ہے ۔

ہڈیوں کو تقویت بخشتی ہے: بزرگ بیریوں میں انتھوکیانین کی بھرپوری اسے ایک انسداد سوزش اور اینٹی آکسیڈینٹ کھانا بنا دیتی ہے جو جوڑ اور درد کی تکلیف کو دور کرتی ہے۔ بیر میں اعلی معدنی مواد ہڈی طاقت کو فروغ دیتی ہے اور ہڈی کے نقصان کو کم کر دیتا

وژن کو بہتر بناتا ہے: بزرگ بیریوں میں پائے جانے والے انتھوکیانن روغن روغنیات ہیں جو وژن کو برقرار رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔ وہ آنکھوں کی روشنی کے لئے تحفظ فراہم کرتے ہیں اور عام طور پر رات وژن کو بہتر بنانے کے ساتھ منسلک کر رہے ہیں (6) .

قلبی صحت کو بہتر بناتا ہے: بزرگ بیریوں میں اعلی فائبر مواد جسم سے خراب کولیسٹرول کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے اور کولیسٹرول کی اچھی سطح کو فروغ دیتا ہے۔ اس کے علاوہ، یہ atherosclerosis کے، کم بلڈ پریشر اور تحفظات دل کے بڑھنے سے روکتا

حمل کے دوران ایلڈر بیری کے مختلف اقسام کا استعمال

ایلڈر بیری مختلف شکلوں میں کھائی جاسکتی ہے ، کچھ آسانی سے مارکیٹ میں دستیاب ہیں اور دیگر جو آپ خود بنا سکتے ہیں۔ آپ جو بھی انتخاب کرتے ہیں ، ڈاکٹر سے آزمانے سے پہلے ان سے رابطہ کریں۔

1. ایلڈر بیری کا شربت: 

ایلڈر بیری کا شربت سردی اور فلو سے لڑنے کے لئے جانا جاتا ہے۔ یہ ایک عظیم استثنی بوسٹر ہے اور خاص طور پر سردی، فلو اور دیگر سانس کے مسائل کے طور پر، ڈاکٹر کے مشورہ پر حمل کے دوران استعمال کرنے کے لئے مؤثر ہے

آپ پانی اور میپل کے شربت یا شہد کے ساتھ بیر کو جوڑ کر گھر میں ایک آسان سادہ بڈریبی شربت بنا سکتے ہیں۔ ریفریجریٹر میں سٹور، اور انفیکشن دور رکھنے کے لئے ہر روز اس کا ایک چمچ لے

2. ایلڈر بیری چائے:

آپ بزرگ بیری چائے بنانے کے لئے چائے کے تھیلے یا ایک چمچ خشک بیر یا پھولوں کو آٹھ اونس پانی میں استعمال کرسکتے ہیں۔

3. ایلڈربیری کا رس:

بزرگ بیری کے رس کے لئے ، تازہ بنا ہوا کا انتخاب کریں ، یہ ذائقہ میں میٹھا اور پیچیدہ ہے۔ پیک شدہ مشروبات پر غور نہ کریں کیونکہ ان میں بہت زیادہ چینی ہوتی ہے۔ امریکن بوٹینیکل کونسل کے مطابق ، آپ سردی اور فلو کی علامات کو مات دینے کے لئے دن میں دو بار (3 - 5 دن کے لئے) آٹھ اونس کا اظہار شدہ بزرگ کا رس کھا سکتے ہیں۔

4. ایلڈربیری جام:

یہ تازہ روٹی اور مکھن ، آٹیکیکس ، گرم crumpets ، چاول کی کھیر یا یونانی دہی میں ایک بہترین اضافہ ہے۔ آپ اسے مفنز ، پینکیکس ، فروٹ سلاد اور کرمبلس میں بھی شامل کرسکتے ہیں۔

گھریلو بزرگ بیری جام بنانے کا آسان نسخہ

تمہیں ضرورت پڑے گی

700 گرام بزرگ بیری

lemon ایک لیموں کا رس

700 گرام کیسٹر شوگر

600 ملی جار

کیسے بنائیں

ایک پین میں بزرگ بیری اور لیموں کا رس ملا دیں اور درمیانی آنچ پر پکائیں۔

ایک بار جوس چلنے اور ابلنے لگے ، گرمی کو ابالیں اور 20 منٹ تک رکھیں۔ سطح پر بننے والی پرت کو دور کرو۔

چینی شامل کریں اور اس وقت تک ہلچل کریں جب تک یہ تحلیل نہ ہو۔ اس وقت تک ابلیں جب تک کہ یہ ایک مقررہ نقطہ تک نہ پہنچے ، جو 105 ° C ہے۔ آپ چینی ترمامیٹر کا استعمال کرکے درجہ حرارت کی جانچ کرسکتے ہیں۔

دوسرا متبادل یہ ہے کہ کُچھ طشتریوں کو 10 منٹ کے لئے فریزر میں رکھیں اور ٹھنڈے ساسرز میں شامل کرنے کے لئے ایک چمچ جام کاٹ دیں۔ 10 سے 15 سیکنڈ کے لئے چھوڑیں اور اپنی انگلی سے دبائیں۔ اگر یہ جھریاں بناتا ہے تو ، یہ ترتیب نقطہ پر پہنچ گیا ہے۔

ایک گرم ، جراثیم کش جار میں جام کو اسٹور کریں ، اور اسے مضبوطی سے بند کریں۔ جار کو کسی تاریک اور ٹھنڈی جگہ پر رکھیں۔

5. ایلڈربیری گمسی:

پھل کی آنتوں کو شفا بخش خصوصیات کے ساتھ فلو سے بچنے والے اینٹی آکسیڈینٹس کو کھا جانے کا ایک خوشگوار طریقہ گمیز ہے۔ انہیں گھر پر بنانے کے ل، ،

تمہیں ضرورت پڑے گی

1 کپ بزرگ بیری کا شربت

4 چمچ غیر پسندیدہ جیلیٹن

کیسے بنائیں

جیلیٹن اور شربت کو کدو میں ڈالیں اور کم آنچ ڈال دیں۔ اس کو کثرت سے سرگوشی کریں ، جب تک جلیٹن تحلیل نہ ہو تب تک گرم کریں۔

آئی ڈراپر کے استعمال سے ، مرکب سلیکون سے بنے مولڈوں میں منتقل کریں۔ ریفریجریٹ کریں ، اور اسے لگ بھگ 30 منٹ تک ٹھوس ہونے کی اجازت دیں۔

سانچوں سے گممیوں کو ہٹا دیں ، اور انہیں ایئر ٹائٹ جار میں اسٹور کریں۔

حاملہ ہونے کے دوران ایلڈر بیری لینے کے مضر اثرات کیا ہیں؟

اس کے پاؤڈر بھرپور فوائد کے علاوہ ، کچھ ضمنی اثرات بھی ہیں جن کو استعمال کرتے وقت ذہن میں رکھنا چاہئے۔ پکا ہوا اور پکا ہوا بیر استعمال کرنے میں محفوظ ہیں۔ تاہم ، آپ کو کسی بھی شکل میں کچی یا ناجائز بیر نہیں کھانا چاہئے۔

کچے بزرگوں میں تلخ الکلائڈز ، سمبوسن اور ہائیڈروکینک ایسڈ ہوتا ہے ، جو متلی اور الٹی کا سبب بنتا ہے۔ یہ alkaloids کے پکا ہوا بیر میں کم ہیں، اور جب پکایا تباہ کر رہے ہیں (10) .

حفاظت کی ایک اور تشویش میں خود کار امراض شامل ہیں۔ آپ نے پہلے ہی lupus کے، رمیٹی سندشوت، Crohn کی بیماری، اور ایک سے زیادہ کاٹھنی، کو elderberry اتیجیت کرتا اعصابی نظام لینے کا سامنا کر رہے ہیں تو، اس طرح کی بیماری کی علامات کو تیز (11) .

اگرچہ دواؤں کی خصوصیات کے ساتھ ایک حیرت انگیز بیری ، مناسب تحقیق کی کمی بزرگ بیری کو حمل کے دوران کھانے کے ل to ایک سوالیہ کھانا بناتی ہے۔ چونکہ اس کے فوائد کے علاوہ کچھ ضمنی اثرات بھی ہیں ، لہذا جب آپ حاملہ ہو تو احتیاط کے ساتھ اس کا استعمال کرنا چاہئے۔ اگر آپ کو بیری کا ذائقہ پسند ہے تو ، ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے بعد اس کا استعمال کریں اور صرف اس کی دواؤں کی قیمت کے ل it اس پر انحصار کرنے سے گریز کریں۔